2022 월드컵 마라톤 인증 운동하고 취약층 후원하고 즐거웠다 오늘은 문득 생각난 2022 월드컵 마라톤 인증에 대해 가볍게 후기 포스팅을 하도록 하겠다. 지난 시간에 월드컵 마라톤을 참여하고 가볍게 4강을 기원하면서 4km를 조깅했던 적이있다. 뭐 4키로는 그냥 마실용으로 살랑살랑 뛰어도 충분하지?! 다시 예전처럼 뛰댕기고 싶은데 일단 몸을 만들어야해서~ 살도 좀 빼야하고~ㅋㅋㅋㅋ 여튼 그렇게 런닝하면서 가민워치로(운동센서) 측정. 그리고 인증샷도 찍어두고 운동을 마무리. 그리고 집에 들어와서 인증, 그리고 시간이 흘러서 그 인증내역과 함께 기록증을 받아서 그 이야기를 후기로 남겨본다. 그럼 주인공 소개도 했으니 얼른 본론으로 넘어가보자. 본론으로 고!고! 짠. 우선 마라톤을 참여하면서 운동을 다녀왔고..

3대하천마라톤 언택트레이스 플로깅 줍깅하면서 완주하기 오늘은 참 오랜만이다. 나의 런닝 이야기를 독자분들과 공유하면서 3대하천마라톤 언택트레이스에 대해 포스팅하는 시간을 갖겠다. 요즘 마라톤 행사나 대회는 언택트로 많이 진행하지~ 이젠 이게 익숙해지고 너도 나도 알아서 참여하는 문화가 서서히 자리 잡히는 것 같다.ㅋㅋ 이번에 함께 포스팅하는 3대하천마라톤 언택트레이스는 그냥 런닝을 하는 것뿐만 아니라 5,10km 선택하여 완주하고 하천과 체육시설 등의 코스를 뛰며 플로깅! 줍깅이라고도 하는 쓰레기를 주우며 달리는 런닝을 하는 것이 큰 매력과 포인트가 되겠다! 그럼 큰 그림은 전달해봤으니 얼른 본론으로 들어가서 디테일한 이야기, 내가 런닝했던 이야기를 풀어보겠다. 바로 본론으로 고!고! 짠. 3대하천마라톤..

. 2018.10.15(Mon) workout record Cool weather Nice sunshine and air Little cloud Cool wind Normal dust Little high humidity Fine condition 2018년10월15일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 귤, 과일음료 오늘저녁 매콤닭강정, 얼큰돈카츠나베, 맥주 오늘야식 새우장, 맥주, 오뎅탕, 계란말이 오늘운동 유산소 [유산소] 7.2km / 458 칼로리소모 . 고생한 쿠마를 위한 우리들만의 작은 파티. 미친듯이 먹기도 했고 나름 신메뉴 회의도 했고~ 매우 바빴지만 보람된 날! 꿀잼! . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #친구 #파티 #튀김소리 #역촌맛집 #먹어라처음먹어본것처..

. 2018.10.11(Thu) workout record Cool weather Little cold in night Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust Low humidity Fine condition . 2018년10월11일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 초콜렛 오늘저녁 맥주, 새우강정 오늘야식 맥주, 감자튀김 오늘운동 유산소 [유산소] 런닝 5.2km / 452 칼로리소모 . 바쁘다는 핑계 피곤하다는 핑계 이젠 청산해야지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #감자튀김 #초콜렛 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #c..

. 2018.10.10(Wed) workout record Cool weather Little cold in night Little cloud Cool wind and air Warm sunshine Normal dust Little low humidity Fine condition . 2018년10월10일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 편의점버거, 아메리카노 오늘저녁 닭볶음탕, 불고기파전, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 유산소, 어깨 [유산소] 걷기 11.2km / 795 칼로리소모 . [어깨] 9kg 덤벨 레터럴레이즈 10회 한 세트. 총 5세트 . 다시 운동시작! 먹방시작이겠지... . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #닭볶음탕 #파전 #막걸리 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동..