2017.06.01.(Thu) workout record (복근, 어깨)

2017.06.01.(Thu)
Good weather
Warm air and wind
No cloud
Normal dust
Quite a lot moisture
Tired condition
Shabushabu for a long time

6월 1일 (목)

오늘아침 비빔냉면

오늘점심 생략

오늘저녁 샤브샤브&월남쌈

오늘운동 복근, 어깨

[복근]

레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트

니드업시티드 50회 한 세트로 총 5세트

크런치 50회 한 세트로 총 5세트

[어깨]

9kg 덤벨을 이용해서

숄더프레스 30회 한세트로 총 5세트

확실히 운동하니 소화도 잘되고 기분도 좋다.

다만, 기력이 빠져 피곤하고 힘이 없다는 점...ㅋㅋ