2017.06.28.(wed) workout record (유산소_제주환상종주_2일차)

2017.06.28.(wed)
Hot weather
Hot sunshine
Warm air and wind
Many cloud
Low dust
High moisture
Fine condition
.
After uphill, always downhill

6월 28일 (수)

오늘아침 생략

오늘점심 성산일출봉 전복뚝배기

오늘저녁 제주시 일식 짬뽕, 치킨카라아게, 모듬꼬치, 맥주, 하이볼 

오늘운동 유산소_자전거라이딩

[유산소]

자전거라이딩

146.3km / 2,734칼로리 소모

제주환상 종주 2일차

중문에서 제주시까지 완주했다.

더운날씨라 땀이 멈추질 않아 힘들었지만 경치와 기분은 좋더라.

업다운이 계속적으로 있는 제주도 자전거길이라 운동되고 좋다.

음식도 푸짐하게 잘 먹고 다녔는데 먹은만큼 빠지는 것 같더라.