2017.07.14.(Fri) workout record (복근, 유산소)

2017.07.14.(Fri)
Hot weather
Hot sunshine and air
Little Wind
Wide cloud
Too high humidity
Bad condition
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I'm burger monster

7월 14일 (금)

오늘아침 생략

오늘점심 맥도날드 베이컨토마토디럭스 세트

오늘저녁 참깨과자

오늘야식 생략

오늘운동 복근, 유산소

[복근]

니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트

[유산소]

4.6km / 446칼로리 소모

숙취로 살짝 고생.

전날 술과 음식을 많이 먹어서 원상복구하는데 시간이 좀 걸릴 것 같다.

그래도 일어나서 정신차리고 소화시킬겸 니업시티드와 유산소.

즐거운 시간을 보냈으니 다시 정상복귀해야지.