2017.08.15.(Tue) workout record (유산소, 전신운동_플랭크, 복근)

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2017.08.15.(Tue)
Rainy weather
Normal air
Many wind and cloud
High humidity
Fine condition
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2017년 08월 16일 (화)
오늘아침 편의점 샌드위치, 핫바, 과자, 아이스아메리카노 1잔
오늘점심 떡볶이 1인분, 순대 1인분
오늘저녁 아이스아메리카노 1잔
오늘야식 생략
오늘운동 유산소, 전신운동_플랭크, 복근
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[유산소]
3.2km / 323칼로리소모
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[전신운동]
플랭크
정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트
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[복근]
니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트.
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공부도 열심히했으니 운동도~
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