취미생활/workout record
2017.08.25.(Fri) workout record (전신운동_플랭크, 유산소)
아카홀릭(a.k.aholic)
2017. 8. 26. 02:53
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2017.08.25.(Fri) workout record
Good weather
Hot sunshine
Fine air
Cool wind
Normal cloud
Not bad humidity
Fine condition
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2017년08월25일(금)
오늘아침 생략
오늘점심 라멘, 사이다, 콜라, 아이스아메리카노
오늘저녁 콰트로치즈와퍼
오늘야식 맥주 2잔
오늘운동 전신운동_플랭크, 유산소
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[전신운동]
플랭크
정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트.
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[유산소]
5km / 493칼로리 소모
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꾸준하게 성실히 먹지말고..
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