2017.08.31.(Thu) workout record (플랭크)

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2017.08.31.(Thu) workout record
Normal weather
Hot sunshine
Cool wind and air
Little cloud
Lazy condition
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2017년 08월 31일 (목)
오눌아침 생략
오늘점심 순살치킨
오늘저녁 모듬전, 해물파전, 막걸리, 술국, 소주
오늘야식 치즈닭갈비, 소주
오늘운동 전신운동_플랭크
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[전신운동]
플랭크
정자세1분+오른쪽1분+왼쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트.
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이번주에 운동량이 좀 줄었다.
반성하고 다시 늘리자.
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