2017.03.02.(Thur) workout record (복근_레그레이즈)

2017.03.02.
not too cold weather
many cloud
Little cold wind
Low moisture
Low dust

3월 2일 (목)

오늘아침 생략

오늘점심 기숙사식당 (사진참고)

오늘저녁 토마토주스 2잔

오늘야식 목살 1/2인분, 쌈채소, 막걸리 1잔

오늘운동 복근

[복근]

레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트.

나태해진 나를 다시 다잡는 시간.

식단조절도 다시해야하고 운동도 꾸준히해야한다.

살이 요즘 오른것 같다. 긴장해야지...