2017.04.09.(Sun) workout record (유산소_닭강정)

2017.04.09.(Sun)
Good weather
Warm air
Little wind and cloud
Many dust
Normal moisture
Fine condition

4월 9일 (일)

오늘아침 생략

오늘점심 버터바른 식빵 3개

오늘저녁 생략

오늘야식 닭강정, 막걸리(사진참고)

오늘운동 유산소

[유산소]

14.9km / 1425칼로리 소모

오늘은 어쩌다보니 유산소를 많이 한 날.

날이 좋다보니 뛰고 걷고를 오랬동안했다.

마지막에 너무 배고파서 닭강정에 막걸리를 먹었지만 대체로 만족한 날.

복근을 못한건 조금 아쉽다.

내일 더 열심히 해봐야지..