. 2018.06.27(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine Warm air Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월27일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 뼈다귀해장국, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 피곤하다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #저녁 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #dinner #flank #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.25(Mon) workout record Warm weather Soso sunshine and air Wide cloud Little wind Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월25일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 사탕, 치킨 4조각 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 피곤하다 자고싶다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #푸시업 #전신운동 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.24(Sun) workout record Sunny weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud many dust High humidity . 2018년06월24일(일) 오늘아침 아이스크립, 아본드 오늘점심 삼겹살, 목살, 돼지갈비, 돼지껍데기 오늘저녁 생략 오늘야식 초콜렛 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 8.5km / 232 칼로리소모 걷기 7.3km / 701 칼로리소모 . 날이 참 좋았다 먼지가 많아서 그렇지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #공원 #일요일 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #park #s..

. 2018.06.21(Thu) workout record Hot weather Hot sunshine and air Little wind and cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월21일(목) 오늘아침 양파즙 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 아이스크림 1개 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 매일 이렇게 바쁘면😐 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #전신운동 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.20(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Wide cloud Soso dust High humidity Tired condition . 2018년06월20일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 토마토, 아몬드, 초콜렛, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 하체 . [하체] 스쿼트 20회 한 세트. 총 5세트 . 내 일에 집중할 수 있는시간 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #하체 #스쿼트 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #squats #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #..