. 2018.09.11(Tue) workout record Warm weather Fine sunshine and air Cool wind Little wind Normal dust Soso humidity Tired condition . 2018년09월11일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 컵라면+계란 오늘야식 맥주, 나초, 사탕2개 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 29.9km / 714 칼로리소모 . 오랜만에 한강. 자전거. 그리곤 샵😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動..

. 2018.06.11(Mon) workout record Cloudy weather Little rain in noon Bad sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust High humidity Tired and lazy condition . 2018년06월11일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 믹스커피 오늘저녁 편의점버거, 맥주, 방울토마토, 나초 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 스트레스는 운동으로 풀어주고 싶은데 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #운동기록 #편의점 #맥주 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

. 2018.03.10(Sat) workout record Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년03월10일(Sat) 오늘아침 생략 오늘점심 뷔페, 맥주 오늘저녁 나초, 맥주 오늘야식 캔맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 1km / 97 칼로리소모 . 친구의 결혼 게이트 재밌던 하루 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #나초 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #nachos #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

2017.08.19.(Sat) workout record Rainy weather Cool air and wind Many cloud High humidity Good condition . 2017년 08월 19일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 소세지, 훈제목살, 아메리카노 오늘저녁 맥주, 진토닉, 나초 오늘야식 소주, 맥주, 쉬림프, 돼지찌개, 컵라면, 핫바, 노가리 오늘운동 전신운동_푸시업 . [전신운동] 푸시업 50회 한 세트. 총 6세트 . 잉태라는 고통 양육이라는 고통 응원이라는 고통 감사합니다. . 그래서 오늘은 마십니다 . 저번주 일주일중에 5일을 술을 마셨다.살이 계속 오를 수 밖에 없다.다시 정신차리고 해야지