. 2018.10.11(Thu) workout record Cool weather Little cold in night Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust Low humidity Fine condition . 2018년10월11일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 초콜렛 오늘저녁 맥주, 새우강정 오늘야식 맥주, 감자튀김 오늘운동 유산소 [유산소] 런닝 5.2km / 452 칼로리소모 . 바쁘다는 핑계 피곤하다는 핑계 이젠 청산해야지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #감자튀김 #초콜렛 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #c..

. 2018.10.10(Wed) workout record Cool weather Little cold in night Little cloud Cool wind and air Warm sunshine Normal dust Little low humidity Fine condition . 2018년10월10일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 편의점버거, 아메리카노 오늘저녁 닭볶음탕, 불고기파전, 막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 유산소, 어깨 [유산소] 걷기 11.2km / 795 칼로리소모 . [어깨] 9kg 덤벨 레터럴레이즈 10회 한 세트. 총 5세트 . 다시 운동시작! 먹방시작이겠지... . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #닭볶음탕 #파전 #막걸리 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동..

. 2018.10.03(Wed) workout record Warm weather Hot sunshine Nice air Cool wind Little cold in night No cloud Normal dust and humidity 2018년10월03일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 와퍼주니어3개, 커피, 김밥, 탄산음료 오늘저녁 맥주, 치킨가라아게, 새우장 오늘야식 맥주, 비비빅아이스크림 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10km / 725 칼로리소모 . 할리스 커피 페스티벌 2018 개천절 힐링 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #커피 #할리스 #할리스커피페스티벌 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

. 2018.10.01(Mon) workout record Fine weather Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition And busy day 2018년10월01일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노커피 오늘저녁 와퍼주니어 2개, 키위음료 오늘야식 식혜 2잔 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.5km / 719 칼로리소모 . 바쁘고 열심히했던 하루 우리동네는 밤에 더 예쁘다 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #와퍼 #햄버거 #식혜 #아메리카노 #커피 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food ..

. 2018.09.30(Sun) workout record Cool weather Soso sunshine Cool air and wind Little cold in night Many cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월30일(일) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노 1잔 오늘저녁 맛동산과자, 맥주 1피처 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 684 칼로리소모 . 맥주가 주식은 아닙니다😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #커피 #맥주 #과자 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #bee..