. 2018.09.01(Sat) workout record Good weather Fine wind and sunshine Little cloud Normal dust Good humidity Tired condition . 2018년09월01일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 메로나아이스크림 오늘저녁 타코, 보울, 피자, 맥주, 커피 오늘야식 외인1잔 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 야구이기고 축구이기고 응원한 보람있네 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #타코 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza tacos #beer 日常 #韓国 #運動 #..

. 2018.08.06(Mon) workout record Rainy and sunny weather Hot sunshine and air Warm wind Sometime rain Many cloud Normal dust High humidity Bad condition . 2018년08월06일(월) 오늘아침 약상발효유, 아이스크림 1개 오늘점심 탄산음료 1캔 오늘저녁 편의점버거, 탄산음료 오늘야식 지중해식문어구이, 맥주, 진토닉 2잔, 하리볼, 카나페, 감바스 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 먹은거 없었는데 분명... 망원동맛집 공작에서 배터지게 먹었다. 숨어있는 다이닝펍을 찾을 수 있어서 좋다. 존맛 존잼. 사람과 사람이 소통할 수 있는 공간이었다 그리고 운동을..

. 2018.07.09(Mon) workout record Rainy weather Bad sunshine Cool air and wind Many cloud Fine dust High humidity Fine condition . 2018년07월09일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 컵라면, 계란, 두부, 닭밝 오늘저녁 볶음라면 오늘야식 튀김,맥주 in 튀김소리 오늘운동 복근,유산소 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 10.7km / 1,033 칼로리소모 . 유산소는 매일하자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #걷기 #니업시티드 #요리 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatit..

. 2018.06.13(Wed) workout record Soso weather Soso sunshine Normal air Not bad wind Many cloud Little dust High humidity Fine condition . 2018년06월13일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 쌀국수, 맥주 오늘저녁 족발, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 먹었다는 책임감으로 살짝 운동 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #족발 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pork #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉 #ビール

. 2018.05.03(Thu) workout record Good weather Nice sunshine and air Cool wind No cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월03일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 비빔밥, 커피, 과자 오늘저녁 소고기, 국수, 맥주, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동,복근 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 잘 먹는건 좋은 경주 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #경주 #플랭크 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..