. 2018.03.17(Sat) workout record Nice weather Fine sunshine Cool air and wind Little cloud Low dust Normal humidity Good condition . 2018년03월17일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노, 사탕 오늘저녁 부채살스테이크, 봉골레파스타, 레드와인, 호떡, 닭강정 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 2.1km / 211 칼로리소모 . 알차게 보냈고 조금 먹었으니 이득 . #일상 #한국 #운동 #다이어트 #운동 #망원동 #운동하는남자 #먹방 #휴일 #토요일 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #saturday #日常 ..

. 2017.08.04.(Fri) Hot weather Hot sunshine and air Warm wind Little cloud High humidity Tired condition . 2017년 08월 04일 (금) 오늘아침 빵, 아이스아메리카노1잔, 과자 오늘점심 볶음밥(중식), 이온음료, 과자, 아이스크림 1개 오늘저녁 봉골레파스타, 피자, 맥주, 과일, 보드카 오늘야식 새우튀김, 맥주 오늘운동 전신운동_플랭크+노동 . [전신운동] 플랭크 정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분 한 세트. 총 5세트 . Exercising Working Tanning Drinking Talking It's my life. . 3일동안 너무너무 더운날씨에 일하니 다른운동이 미미하다.아마 일때문에 칼로리는 많이 날렸겠지만 ..