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2017.05.10.(Wed)
Soso weather
Repeating sunny and cloudy
Little wind
Many dust
Normal moisture
Good condition
Keep going
5월 10일 (수)
오늘아침 생략
오늘점심 생략
오늘저녁 감자탕
오늘야식 옛날치킨 1/2마리
오늘운동 복근
[복근]
레그레이즈 50회 한 세트로 총 5세트
사이드 레그레이즈 좌, 우 각 50회 한 세트로 총 5세트
니드업 시티드 50회 한 세트로 총 50회
복근은 까먹지말고 적립해야된다.
어깨랑 등도 해야되는데..
어깨는 그냥 깔짝만 했다.
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