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2017.05.22.(Mon)
Warm weather
Hot during the day
Warm air and wind
No cloud
Low dust
Good moisture
Normal condition
Pizzaaaa
5월 22일 (월)
오늘아침 생략
오늘점심 생략
오늘저녁 피자 파티사이즈+맥주3잔(사진참고)
오늘야식 블랙커피 1잔
오늘운동 유산소, 어깨
[유산소]
10.1km / 966 칼로리소모
[어깨]
9kg 덤벨을 이용해서
숄더프레스 30회 씩. 총 5세트
귀찮지만 그래도 기본적인 것은 했다.
저녁에 폭식을 했지만 기분좋게 먹었으니 0칼로리...
라고 믿고 다시 내일 운동 화이팅하자.
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