. 2018.02.25(Sun) workout record Cood weather Cool air and wind But not too cold Nice sunshine No cloud A little dust Soso humidity . 2018년02월25일(일) 오늘아침 족발 남은거 오늘점심 라멘, 캔커피, 커피, 당근케이크 오늘저녁 떡볶이 조금 오늘야식 캔음료 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 한강뷰~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #한강 #커피 #휴식 #복근 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

2017.04.01.(Sat) Good weather at start But after Then it rained Too many wind Many cloud Not too cold air Fine condition 4월 1일 (토)오늘아침 토마토오늘점심 편의점 닭다리 1개, 편의점 핫도그 1개오늘저녁 연어초밥, 새우튀김, 봄돔, 당근, 고추, 막걸리, 맥주, 두부김치오늘운동 유산소 자전거라이딩 [유산소]자전거라이딩39.7km / 713칼로리 소모 다시 자전거를 본격적으로 타기위해 투자한날케이블 정비를 받았는데, 분해정비를 해야한다는 결론이 나왔다.일단 바테잎과 클릿을 교체하고 분해정비는 샵을 알아보기로했다.당장 타는데 지장이 있는건 아니라고 안내받아서 한동안은 그냥 타야겠다.관리를 너무 안해준 내가 미..