2017.04.18.(Tue) Rainy weather Cold air and wind Many wind and cloud Normal dust Good moisture Lazy condition 오늘아침 토스트(식빵+치즈+버터+누텔라) 3조각오늘점심 생략오늘저녁 소고기, 맥주, 소주오늘운동 유산소 [유산소]6.2km / 592칼로리 소모 다른 웨이팅은 못했지만 저녁 회식 후 의식해서 걸어왔다.이제 겹겹히 쌓여있던 술약속들이 조금씩 끝나가지 조만간 내 운동에 집중할 수 있을 것 같다.그리고 계속 의식하는 저탄고지..ㅋㅋ

2017.04.09.(Sun) Good weather Warm air Little wind and cloud Many dust Normal moisture Fine condition 4월 9일 (일)오늘아침 생략오늘점심 버터바른 식빵 3개오늘저녁 생략오늘야식 닭강정, 막걸리(사진참고)오늘운동 유산소 [유산소]14.9km / 1425칼로리 소모 오늘은 어쩌다보니 유산소를 많이 한 날.날이 좋다보니 뛰고 걷고를 오랬동안했다.마지막에 너무 배고파서 닭강정에 막걸리를 먹었지만 대체로 만족한 날.복근을 못한건 조금 아쉽다.내일 더 열심히 해봐야지..