. 2017.11.06(Mon) workout record in Okinawa Good weather Hot sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2017년 11월 06일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 오키나와소바정식, 소다음료 오늘저녁 브라질스타일 뷔페, 오리온맥주 오늘야식 오리온맥주 오늘운동 유산소_달리기, 수영 . [유산소] 달리기 1.9km / 186 칼로리소모 수영 301m . 힐링에서 노동으로 왠만한건 다해본 오늘 お疲れ様でした~! . #일상 #한국 #운동 #달리기 #수영 #일본 #여행 #오키나와 #소바 #먹방 #오리온 #맥주 #daily #korea #workout #japan #oki..

. 2017.11.02(Thu) workout record in Okinawa Nice weather Hot sunshine Warm air Cool wind Little cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2017년 11월 02일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 소바정식, 콜라 오늘저녁 타코라이스, 맥주 오늘야식 맥주, 봄베이 오늘운동 유산소_자전거라이딩, 걷기 . [유산소] 자전거라이딩 27km / 348 칼로리 소모 걷기 3.4km / 327 칼로리소모 . 오나촌부터 쿄다휴게소까지 자전거라이딩. 함께하신 블루다이브 윤강사님 감사합니다. 그림같은 곳에서. 거름같은 경험들. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #오키나와 #여행 #여행에미치다 #자전거..