. 2018.04.12(Thu) workout record Soso weather Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월12일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 딸기주스 오늘야식 초콜렛바 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 야식이 문제네! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #복근 #크런치 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.11(Wed) workout record Not bad weather Fine sunshine and air No cloud Many wind but not too cold Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월11일(수) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 커피, 빵 오늘저녁 구내식당 오늘야식 맥주, 과자 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 야근이 개인에게 미치는 영향 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #플랭크 #돼지 #다이어트 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.10(Tue) workout record Cool weather Soso condition Rain in night Many cloud Cool air Many wind and dust Tired condition . 2018년04월10일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 생략 오늘야식 맥주, 튀김, 콜락 미니캔 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 오늘 유독 바빴던 날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #맥주 #전신운동 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup#日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.09(Mon) workout record Cool weather Fine sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월09일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 모둠튀김, 라면, 떡볶이, 맥주 in 튀김소리 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 피곤하니까 많이먹자 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #역촌맛집 #튀김소리 #전신운동 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.08(Sun) workout record Rainy weather Not good sunshine Cool air Cold wind Many cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월08일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 집밥,아이스크림&커피 in 베스킨라벤스 오늘저녁 일본식 이자카야 + 하우스 사케 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 일식을 코스요리로 4시간 먹긴 처음 :) . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #아이스크림 #플랭크 #이자카야 #커피 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #izakaya..