2017.06.30.(Fri) Hot weather after rainy Warm air and wind Many cloud But not rain anymore Low dust High moisture Tired condition . Now rainy season is coming☔ 6월 30일 (금)오늘아침 아메리카노오늘점심 완도 전복물회오늘저녁 과자, 맥주오늘운동 유산소_자전거라이딩 [유산소]자전거라이딩26.1km / 448칼로리소모 제주도에서 완로를 거쳐 집으로 돌아오면서소소히 탔던 유산소 자전거라이딩.완도에서 버스를 기다리면서 완도타워에 다녀왔는데 생각보다 짧고 굵은 업힐이랑 욕나올뻔했다.회복기가 필요한데... 계속 하드하게 탈필욘 없었는데...ㅋㅋㅋ또 고질병으로 고터에서 집까지는 신나게 달렸다..

2017.04.29.(Sat)~2017.04.30.(Mon) Good weather Warm air, sunshine and wind But too many wind Low dust Normal moisture Soso condition 75.6km / 1,306 calories 118.2km / 2,016calories Conquest! 4월 29일 (토) 오늘아침 편의점 햄버거, 캔음료, 과자 오늘점심 재첩비빔밥+재첩국 오늘저녁 삼겹살, 맥주 오늘운동 유산소(자전거) [유산소] 75.6km / 1,306칼로리 소모 섬진강자전거길 여행 1일차. 시즌을 열면서 안장통이 다시 오는데 시작한 즉흥여행. 오랜만에 타려니까 죽을맛인데 자전거길이 이뻐서 좋더라. 내일 더 많이 타야하기때문에 푹 쉬었다. 4월 30..