2017.02.06. workout recordcold weathermany windsome cloudlow moisturelow dusttired condition 2월 6일 (월)오늘 점심은 사진에 보이는 백반으로 푸짐하게 먹었다.퇴근 후 유산소 9.4km / 891칼로리 소모.집에 도착해 튀김으로 배를 채우고 웨이팅을 하려했으나 너무 피곤해서 잠듬.회사에서 도무지 쉬지도 못하고 일했기에 뭔가 할 기력이 없었다.먹은 음식을 소화시킬 겸 다시 나와서 포켓몬고를 하면서 유산소 3.9km / 376칼로리 소모.웨이팅을 따로 못했기에 화요일에 좀 더 할 계획이다.

2017.02.05. Weather is not good Snow, rain and cold Cold wind Many Wide cloud Fine moisture Good condition Eat and workout. Repeat! 2월 5일 (일)오늘은 아점으로 간단하게 삼겹살 쌈으로 밥 한 그릇으로 마무리.의식적으로 저염식을 하기위해 노력했다.그후 아메리카노는 3잔정도 마시고 친구들과 저녁으로는 사진에 보이는 중식으로 푸짐하게 먹었다.집에 와서 소화시킬겸 푸시업 30개씩 한 세트로 총 5세트.유산소로 10.7km / 1,019칼로리 소모.유산소에 재미를 더하기위해 요즘 한국에 출시되어 유행하는 증강현실게임 포켓몬고를 설치했다.핸드폰으로 소소하게 게임을 하면서 유산소를 동시에 챙길 수 있으니 도움이..