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2017.07.15.(Sat)
Rainy weather
Warm air and wind
Many cloud
Low dust
High humidity
So So condition
.
After workout
Ate woah ha!
7월 15일 (토)
오늘아침 생략
오늘점심 하얀짬뽕
오늘저녁 치킨&맥주
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동_푸시업,복근
[전신운동]
푸시업 50회 한 세트. 총 5세트
[복근]
크런치 50회 한 세트. 총 2세트
학원에서 공부하는 틈틈히 쉬는시간에 푸시업.
푸시업 자극을 올리고나서 이젠 어느정도 적응되서 괜찮다.
가슴자극이나 어깨자극이 적당히 오기에 한동안 이 정도 수준을 유지할 듯.
저녁으로 치킨이랑 맥주먹고 소화시킬겸 크런치 가볍게 2세트하고 일찍 잠들었다.
학원 다녀온날은 정말 의욕이 없다.
날씨도 그렇고...내일은 운동좀 빡시게 해야겠다.
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