원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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홈트레이닝 278

홈트레이닝 삼두운동부터 가슴 어깨까지 멜킨 덤벨로 다이어트 다시 시작

홈트레이닝 삼두운동부터 가슴 어깨까지 멜킨 덤벨로 다이어트 다시 시작 오늘은 조금 미래지향적인 이야기! 나를 위한 목표를 다시 잡는~ 휴~ 반성도 동시에하면서..ㅋㅋ 그런 이야기를 해보려고한다. 요즘 살이 엄청나게 많이 쪘다. 거의...1년 동안 늘어난 몸을 보면 내몸이 내몸 같지 않을 정도로 쪘다. 사진과 영상을 봐도 과거와 지금은 전혀 다른 느낌이다. 지인들도 놀라고~ 나도 놀라고~ㅋㅋ 프리렌서로 전향하고 일과 운동을 항상 선택해야했고 생계를 항상 우선시하다 보니 살이 안 찔수 없었을 수도~ 그리고 연애하면서 좋은거 먹고 놀고 하면 찌지~ 이건 불변인 것 같다.ㅋㅋ 주말에 라이딩 안 간지 진~짜 오래된 것 같다. 지금의 내모습도 나는 좋지만, 건강과 함께 나를 컨드롤 하는 의미에서 홈트레이닝과 다이어..

Life 2019.05.22

2018년09월26일(수) 운동기록 및 식단(복근,유산소)

. 2018.09.26(Wed) workout record Good weather Wram sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust Little low humidity Tired condition . 2018년09월26일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 튀김, 떡볶이, 맥주 1잔 오늘야식 생략 오늘운동 유산소, 복근 . [유산소] 걷기 10.3km / 689 칼로리소모 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 우리동네 담배가게에는 아가씨가 없다네🎵 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #튀김 #떡볶이 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

workout record 2018.10.02

2018년09월19일(수) 운동기록 및 식단(유산소_걷기)

. 2018.09.19(Wed) workout record Cool weather Soso sunshine Cool wind and air Many cloud Normal dust Little high humidity Fine condition 2018년09월19일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 피자 2조각, 버팔로윙봉, 치킨 오늘저녁 파스타, 리조또, 샐러드, 피자, 맥주, 아메리카노 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.4km / 697 칼로리소모 . 오랜만에 모였네 멀디먼 잠실 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #맥주 #파스타 #치킨 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eati..

workout record 2018.09.22

2018.08.11(Sat) workout record(복근_레그레이즈)

. 2018.08.11(Sat) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Little cloud Normal dust and humidity Helpless condition . 2018년08월11일(토) 오늘아침 바나나 1개, 아이스크림 오늘점심 치킨브리또 오늘저녁 바나나 2개, 오리훈제, 계란후라이 오늘야식 아이스크림 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 오늘 일정 모두 날리고 집에서 개인 작엄 및 휴식 쉴땐 쉬어야 또 일하지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #바나나 #계란후라이 #복근 #레그레이즈 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #work..

workout record 2018.08.12

2018.08.10(Fri) workout record(전신운동_플랭크)

. 2018.08.10(Fri) workout record Hot weather Hot sunshine Warm wind and air Better than yesterday Little cloud That was beautiful Normal dust and humidity Tired condition . 2018년08월10일(금) 오늘아침 볶음밥 오늘점심 빵, 아이스아메리카노 오늘저녁 한식뷔페 오늘야식 아이스크림 오늘운동 점신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 바쁘고 더운 날씨 그래도 조금은 가을에 가까워졌다 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #한식뷔페 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

workout record 2018.08.11
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