728x90
반응형
2017.07.31.(Mon)
Rainy and cloudy weather
Rain in the morning
Fine wind and air
Many cloud
Low dust
High humidity
Lazy condition
.
2017년 07월 31일 (월)
오늘아침 맥모닝 3세트
오늘점심 닭볶음탕&밥조금
오늘저녁 맥모닝 1세트
오늘야식 생략
오늘운동 유산소, 복근
.
[유산소]
2.9km / 284칼로리 소모
.
[복근]
크런치 50회 한 세트. 총 5세트
니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트
.
맥도날드...미니언...해피밀이 뭐라고 get.
.
맥날 해피밀 미니언즈롤 모와보겠다고 부지런 떨었던 날.
그리고 많이 먹은 맥모닝때문에 의식하면서 운동을 끼적거렸지만 조금 미미한 날.
긴말해서 뭐하리...다시 시작한다는 마음으로.
728x90
반응형
'workout record' 카테고리의 다른 글
| 2017.08.04.(Fri) workout record (전신운동_플랭크, 노동) (0) | 2017.08.06 |
|---|---|
| 2017.08.02.(Wed) workout record (전신운동_플랭크, 배밀기) (0) | 2017.08.02 |
| 2017.07.29.(Sat)~2017.07.30.(Sun) workout record (전신운동_푸시업/유산소_자전거라이딩) (0) | 2017.08.01 |
| 2017.07.25.(Tue) workout record (유산소_자전거라이딩_가락시장) (0) | 2017.07.27 |
| 2017.07.24.(Mon) workout record (전신운동_플랭크, 유산소) (0) | 2017.07.25 |