. 2018.08.06(Mon) workout record Rainy and sunny weather Hot sunshine and air Warm wind Sometime rain Many cloud Normal dust High humidity Bad condition . 2018년08월06일(월) 오늘아침 약상발효유, 아이스크림 1개 오늘점심 탄산음료 1캔 오늘저녁 편의점버거, 탄산음료 오늘야식 지중해식문어구이, 맥주, 진토닉 2잔, 하리볼, 카나페, 감바스 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 먹은거 없었는데 분명... 망원동맛집 공작에서 배터지게 먹었다. 숨어있는 다이닝펍을 찾을 수 있어서 좋다. 존맛 존잼. 사람과 사람이 소통할 수 있는 공간이었다 그리고 운동을..

. 2018.02.22(Thu) workout record Little cold weather Snowing in night Cool wind and air Soso sunshine Little cloud Normal dust and humidity Tried condition . 2018년02월22일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 빵 오늘저녁 샐러드, 라면, 감바스, 똥집튀김, 맥주 오늘야식 감튀, 한라토닉 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트.총 5세트 . [유산소] 런닝 3.8km /385 칼로리소모 . 와칸다의 선물 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #역촌 #맛집 #튀김소리 #샐러드 #daily #korea ..

. 2018.02.02(Fri) workout record Cool weather Warmer than yesterday Little cloud Fine sunshine Cool air Normal dust and humidity Tired condition . 2018년02월02일(금) 오늘아침 비스켓 4개 오늘점심 구내식당 오늘저녁 감바스, 라볶이, 맥주 in 튀김소리 오늘야식 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트. . 쪄라쪄라 내살들아 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #튀김소리 #역촌맛집 #감바스 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.01.26(Sat) workout record Cold weather Cold air Fine sunshine Too cold wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년01월26일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 모듬튀김, 감바스, 떡볶이, 라면, 청하 in 튀김소리 오늘야식 청하, 소주, 해장국 오늘운동 전신운동_푸시업 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트. . 튀김소리 일박이이황송 신년회 즐거웠던 자리 오늘만 과식하자😅 . 세상에나 마상에나 맛있는 역촌맛집 튀김소리 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #튀김소리 #역촌맛집 #튀김 #감바스..

. 2018.01.05(Fri) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Wide cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년 01월 05일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 돈까스정식, 감바스, 하이볼 오늘야식 가라아게, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 3.9km / 379 칼로리소모 . 연말, 신년은 너무 힘든시기 탱이 날 거부해서 더 힘든시기 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #강아지 #펫 #daily #korea #workout #food #eatitup #pet #puppy #日常 #運動 #韓国 #食事 #美味..