원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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감자튀김 7

증산역 북가좌동 술집 도토리 음 여긴 뭘까

증산역 북가좌동 술집 도토리 음 여긴 뭘까 오늘은 얼마전 내가 애정하는 브로랑 진짜 오랜만에 만나서 가볍게 맥주 한 잔하려고 방문한 증산역 북가좌동 술집 도토리에 대해 가볍게 포스팅하도록 하겠다. 이날 약간 느즈막히 만나서 그냥 멀지 않은 근처 어디서 가벼운 호프 한 잔하려고 만났는데 막상 오픈해있는 곳이 없는거야..ㄷㄷ 아무래도 코로나 이후로는 24시 오픈 가게라고 해도 이젠 마감시간이 있을 정도이니..ㄷㄷ 응오까지 나가긴 귀찮으니 근처로 보자해서 스윽 둘러보다가 어 여기 클래식 해보이네? 여기 갈까요? 그랍시다. 이러면서 들어가게 된 것이다. 그럼 주인공 소개도 했으니 얼른 본론으로 넘어가자. 본론으로 고!고! http://kko.to/quWJp9JlD 도토리 서울 서대문구 증가로 232-3 map...

2018년10월11일(목) 운동기록 및 식단(유산소_런닝)

. 2018.10.11(Thu) workout record Cool weather Little cold in night Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust Low humidity Fine condition . 2018년10월11일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 초콜렛 오늘저녁 맥주, 새우강정 오늘야식 맥주, 감자튀김 오늘운동 유산소 [유산소] 런닝 5.2km / 452 칼로리소모 . 바쁘다는 핑계 피곤하다는 핑계 이젠 청산해야지 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #맥주 #감자튀김 #초콜렛 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #c..

workout record 2018.10.17

2018.02.06(Tue) workout record (복근_레그레이즈)

. 2018.02.06(Tue) workout record Cold weather again Cold air and wind Little cloud Normal sunshine and humidity Little dust Fune condition . 2018년02월06일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 오징어볶음정식 오늘저녁 부대찌개, 소주 오늘야식 맥주, 감자튀김 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트. . 점심이 너무 부실했다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #부대찌개 #소주 #한식 #맥주 #감자튀김 #daily #korea #workout #food #eatitup #koreanfood #soju #beer #french..

workout record 2018.02.07

2017.12.20(Wed) workout record (유산소)

. 2017.12.20(Wed) workout record Snowing weather Cold air and wind But better than yesterday Many cloud Low dust Fine humidity Tired condition . 2017년 12월 20일 (수) 오늘아침 아메리카노, 바나나빵 오늘점심 밥집 주문 밥, 몽쉘, 카스타드, 땅콩강정 오늘저녁 갈비, 육회, 소주, 맥주 오늘야식 치킨탠더, 감자튀김, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 런닝 1.2 km / 122 칼로리칼로리소모 . 눈오는데 달리기란 운동을 하겠다는 집념 꼴랑 1.2 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #갈비 #맥주 #소주 #치킨 #daily #kore..

workout record 2017.12.22

2017.12.11(Mon) workout record (전신운동_플랭크, 어깨, 삼두, 유산소)

. 2017.12.11(Mon) workout record Cold weather Cold air and wind Soso sunshine Normal cloud and dust Well humidity Fine condition . 2017년 12월 11일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 감자튀김, 계란후라이, 우유 오늘저녁 라면&밥 오늘야식 초콜렛 오늘운동 전신운동_플랭크, 어깨, 삼두, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분30초 한 세트. 총 5세트. . [어깨] 9kg 덤벨을 이용하여 숄더프레스 30회 한 세트. 총 5세트. . [삼두] 9kg 덤벨을 이용하여 트레이샙스 익스텐션-스탠딩 30회 한 세트. 총 5세트. . [유산소] 런닝 11.4km / 1,099 칼로리소모 . 추운날 휴먼레이스 TR ..

workout record 2017.12.13
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