원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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남산 2

남산 둘레길코스 다녀왔어요 혜윰님과 건강한 데이트

남산 둘레길코스 다녀왔어요 혜윰님과 건강한 데이트 오늘은 바로 얼마전 혜윰님과 오랜만에 건강한 데이트를 하고 온 이야기를 가볍게 포스팅하도록 하겠다. 같은 업계에 종사하면서 맨날 만나면 카페에서 일하고 촬영다니고 일하고 맨날 그러다보니 몸이 뒤룩뒤룩.. 그리고 보통 커플들도 카페, 영화, 맛집 이 정형화된 코스가 약간 암묵적으로 있으니... 뭔가 새로움이 필요해! 그래서 건강도 챙기고 살도 좀 다시 빼고.ㅋㅋㅋ 나는 운동도 좋아하니 함께 남산 둘레길코스로해서 운동데이트를 다녀오게 되었다.ㅋㅋ 그럼 그 이야기를 가볍게 하면서 코스도 함께 공유하도록 하겠다. 일단 남산은 작은 동산이니 그거 포함해서 그냥 트레일코스로 총 10키로 코스로 준비했다. 그럼 바로 본론으로 고!고! 짠. 너무 이른 시간은 힘들고 적..

Trip/Korea 2021.06.28

2017.06.02.(Fri) workout record (유산소,복근,푸시업)

2017.06.02.(Fri) Good weather Warm air and wind No cloud But many cloud at night Normal dust Soso moisture Normal condition T.G.I.F with my bike. And coffee And studying 6월 2일 (금)오늘아침 생략오늘점심 집밥(삼겹살+밥)오늘저녁 생략오늘야식 샌드위치, 우유, 커피오늘운동 유산소(자전거라이딩), 복근, 전신운동(푸시업) [유산소]남산 자전거라이딩38.4km / 796칼로리 소모 [복근]레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트니드업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 [전신운동]푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 오랜만에 자전거라이딩.비록 남산업힐 기록은 너무 저조해졋지만 기..

workout record 2017.06.03
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