원한다면 즐겨라. 즐기다면 원하라.

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몽쉘 2

2017.12.20(Wed) workout record (유산소)

. 2017.12.20(Wed) workout record Snowing weather Cold air and wind But better than yesterday Many cloud Low dust Fine humidity Tired condition . 2017년 12월 20일 (수) 오늘아침 아메리카노, 바나나빵 오늘점심 밥집 주문 밥, 몽쉘, 카스타드, 땅콩강정 오늘저녁 갈비, 육회, 소주, 맥주 오늘야식 치킨탠더, 감자튀김, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 런닝 1.2 km / 122 칼로리칼로리소모 . 눈오는데 달리기란 운동을 하겠다는 집념 꼴랑 1.2 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #갈비 #맥주 #소주 #치킨 #daily #kore..

workout record 2017.12.22

2017.10.09(Mon) workout record (유산소_자전거라이딩, 복근)

. 2017.10.09(Mon) workout record Good weather Wide cloud Little rain on clear skies Hot sunshine Cool air Fine wind Many dust Normal humidity Good condition . 2017년 10월 9일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 몽쉘 2개, 탄산음료, 컵라면, 콜라, 아이스아메리카노 오늘저녁 장어, 소주, 치즈버거, 스프라이트 오늘야식 생략 오늘운동 복근, 유산소_자전거라이딩 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 89.9km / 1,715 칼로리소모 . 슈발베원 테스트라이딩 13회차 세나X1테스트라이딩 6회차 . 슈발베서포터즈분들과 라이딩 북악 요기로 오르고 ..

workout record 2017.10.10
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