. 2017.10.27(Fri) workout record Fine weather Normal sunshine and air Little wind and cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2017년 10월 27일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 소주, 맥주, 보드카, 쥐포, 튀김만두 오늘야식 핫바, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 16.8km / 1,616칼로리 소모 . 곱창은 안먹지만 맛있어 할리퀸은 좋지만 할로윈은 별로 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #곱창 #소주 #구가네곱창 #daily #korea #workout #food #eatitup #soju #日常 #運動 #韓..

. 2017.08.04.(Fri) Hot weather Hot sunshine and air Warm wind Little cloud High humidity Tired condition . 2017년 08월 04일 (금) 오늘아침 빵, 아이스아메리카노1잔, 과자 오늘점심 볶음밥(중식), 이온음료, 과자, 아이스크림 1개 오늘저녁 봉골레파스타, 피자, 맥주, 과일, 보드카 오늘야식 새우튀김, 맥주 오늘운동 전신운동_플랭크+노동 . [전신운동] 플랭크 정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분 한 세트. 총 5세트 . Exercising Working Tanning Drinking Talking It's my life. . 3일동안 너무너무 더운날씨에 일하니 다른운동이 미미하다.아마 일때문에 칼로리는 많이 날렸겠지만 ..