불광천 꽃놀이 산책 홀릭이랑혜윰이랑 사회적 거리두기 오늘은 지난 주말에 코로나19로 조심조심 홀릭이랑혜윰이랑 주말 휴식. 주말에 동네에서 잔잔하게 보낸이야기를 기록하는 시간을 갖겠다. 뭐 특별할 건 없지만 소소하게 일상도 기록하고 동네에서 관련된 분들은 잔잔하게 구경하고 참고하고~ 동네에 맛에 즐기시라고~ㅋㅋ 큰~ 주제는 별거 없고 그냥 혜윰님과 주말 점심에 만나 함께 맛집에서 식사하고 돌아가는 길에 소화도 시키고 산책할 겸 불광천 꽃놀이를 걸었던 내용이다. 뭐 큰 주제는 다 언급했으니 얼른 본론으로 넘어가겠다. 본론으로 고!고! 먼저 주말 점심. 혜윰님을 만나서 오늘은 어떤 메뉴를 먹을까? 고민을 하면서 인터넷을 검색해봤다. 오랜만에 일식?! 일식을 먹자고 하곤 상암동쪽이 아니라 조금 나아가서 명지대 ..

. 2018.04.07(Sat) workout record Cool weather Good sunshine Cool air Cold wind Many and Wide cloud Soso dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월07일(토) 오늘아침 초콜렛바 한봉지 오늘점심 불고기백반, 아메리카노 오늘저녁 빵, 맥주 오늘야식 맥주, 안주들 in 튀김소리 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 9.2km / 270 칼로리소모 . 봄바람 휘날리며~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #벚꽃 #봄 #자전거 #미니벨로 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #wo..

. 2018.04.06(Fri) workout record Cold weather Soso sunshine Cool air Cold wind Many cloud Too many dust Normal humidity . 2018년04월06일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 초밥2인세트, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 생략 . 봄이왔어요 저도 벚꽃좀... 금일 운동 패스 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #초밥 #맥주 #벚꽃 #봄 #daily #korea #workout #food #eatitup #spring #sushi #beer #cherryblossom #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #すし #ビール #春 #桜

미니벨로 다혼 보드웍크 D7 라이딩 2018년도 시즌온! 오늘은 날씨가 점점 좋아지고 있으니 자전거 시즌온이야기를 하려한다.실제로 얼마전에 미니벨로를 업어와서 시즌온은 시작했다.바쁘다는 핑계로 라이딩을 거의 못하긴 했지만 이제 다시 꾸준히 시작해야지.확실히 미니벨로가 있으니 라이딩 준비에 부담이 없다. 지난 주말에 날이 너무 좋아 자전거를 타고 힐링을 했다.운동이라기 보단 자전거를 그동안 못타서 너무 타고싶었다.확실히 먹는량은 늘 비슷한데 운동량이 너무 줄어드니 살이찐다.그리고 사무직하면서 앉아 있는시간이 길어서 그런가 배가 너무 나온다.잘빠지지도 않으면서...여튼, 오전에 자전거를 끌고나와 동네에서 한강길을 따라 성수까지 다녀왔다. 미니벨로라 편한것이 따로 클릿을 신는다던가 준비할 필요가 적다.가볍게 ..

2017.04.09.(Sun) Good weather Warm air Little wind and cloud Many dust Normal moisture Fine condition 4월 9일 (일)오늘아침 생략오늘점심 버터바른 식빵 3개오늘저녁 생략오늘야식 닭강정, 막걸리(사진참고)오늘운동 유산소 [유산소]14.9km / 1425칼로리 소모 오늘은 어쩌다보니 유산소를 많이 한 날.날이 좋다보니 뛰고 걷고를 오랬동안했다.마지막에 너무 배고파서 닭강정에 막걸리를 먹었지만 대체로 만족한 날.복근을 못한건 조금 아쉽다.내일 더 열심히 해봐야지..