. 2018.09.11(Tue) workout record Warm weather Fine sunshine and air Cool wind Little wind Normal dust Soso humidity Tired condition . 2018년09월11일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 컵라면+계란 오늘야식 맥주, 나초, 사탕2개 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 29.9km / 714 칼로리소모 . 오랜만에 한강. 자전거. 그리곤 샵😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動..

. 2018.03.16(Fri) workout record Good weather Nice sunshine and air Cool wind Little cloud No dust Normal humidity Tired condition . 2018년03월16일(금) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 사탕, 맥주 오늘야식 라면, 가라아게, 해시브라운, 윙봉, 샐러드, 옥수수튀김, 닭똥집튀김, 맥주 오늘운동 복근, 유산소 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 자전거라이딩 9.7km / 254칼로리 . 역시 역촌 맛집 넘버원 튀김소리 . #일상 #한국 #운동 #복근 #유산소 #니업시티드 #자전거 #자덕 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #역..

올리브 . 2018.01.31(Wed) workout record Cold weather But better than yesterday Cool air and wind Low dust Fine humidity Good condition . 2018년01월31일(목) 오늘아침 델리만쥬2개, 사탕2개 오늘점심 구내식당 오늘저녁 페퍼로니, 프링글스, 올리브, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 힙레이즈 8회 한 세트. 총 5세트. . 행복한 저녁 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #올리브 #프링글스 #페퍼로니 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #chips #beer #olive #日常 #韓国 #運動 ..

. 2018.01.29(Mon) workout record Cold weather again Cool air Cold wind Little cloud Normal dust and humidity Tured condition . 2018년01월29일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 사탕4개 오늘저녁 양꼬치, 꿔바로우, 칭따오 오늘야식 생략 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 월요일부터 행복하자 푸시업도 좋지만 복근도 좀 해야지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #양꼬치 #칭따오 #맥주 #꿔바로우 #daily #korea #workout #food #eatitup #lamb #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 ..