. 2017.10.27(Fri) workout record Fine weather Normal sunshine and air Little wind and cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2017년 10월 27일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 소주, 맥주, 보드카, 쥐포, 튀김만두 오늘야식 핫바, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 16.8km / 1,616칼로리 소모 . 곱창은 안먹지만 맛있어 할리퀸은 좋지만 할로윈은 별로 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #곱창 #소주 #구가네곱창 #daily #korea #workout #food #eatitup #soju #日常 #運動 #韓..

. 2017.08.02.(Wed) Hot and hot weather Hot air and sunshine Little cloud Normal dust High humidity Tired, lazy, wet condition Cuz too hot day . 2017년 08월 02일 (수) 오늘아침 아이스아메리카노, 땅콩샌드 오늘점심 식당백반, 팥빙수 오늘저녁 비어치킨, 맥주, 쥐포, 버터구이오징어 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동(플랭크,배밀기)+노동 . [전신운동] 플랭크 정자세 1분, 좌측 1분, 우측 1분 한 세트(3분). 총 5세트. 배밀기 15회 한 세트. 총 5세트. . 너무 더운 날씨. 육수를 무한으로 뽑아내며 노동까지 한 날. 칼로리 소모도 엄청났을.. 뒷풀이로 오랜만에 비어치킨. 변함없이 ..