. 2018.09.26(Wed) workout record Good weather Wram sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust Little low humidity Tired condition . 2018년09월26일(수) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 튀김, 떡볶이, 맥주 1잔 오늘야식 생략 오늘운동 유산소, 복근 . [유산소] 걷기 10.3km / 689 칼로리소모 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 . 우리동네 담배가게에는 아가씨가 없다네🎵 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #튀김 #떡볶이 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #..

. 2018.09.20(Thu) workout record Cool weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월20일(목) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 치킨, 골뱅이, 맥주 2잔 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 10.5km / 700 칼로리소모 . 선배님들 즐거우시네 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #치킨 #맥주 #골뱅이무침 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #chicken #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味し..

. 2018.09.11(Tue) workout record Warm weather Fine sunshine and air Cool wind Little wind Normal dust Soso humidity Tired condition . 2018년09월11일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 컵라면+계란 오늘야식 맥주, 나초, 사탕2개 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 29.9km / 714 칼로리소모 . 오랜만에 한강. 자전거. 그리곤 샵😅 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #한강 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動..

. 2018.09.10(Mon) workout record Nice weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년09월10일(월) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 생략 오늘야식 맘스터치 싸이버거, 맥주, 오다리튀깁, 메로나아이스크림 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 4.8km / 321 칼로리소모 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #플랭크 #걷기 #맘스터치 #싸이버거 #햄버거 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

. 2018.09.08(Sat) workout record Fine weather Nice sunshine and air Good wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년09월08일(토) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 집밥 오늘저녁 라멘, 오징어, 맥주 반캔 오늘야식 막걸리 1잔, 쭈꾸미 오늘운동 유산소 . [유산소] 7.3km / 476 칼로리소모 . 평일의 여파는 어김없이 주말에 몰아친다 眠い~ . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #라멘 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #ramen #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味..