신촌 카페 샌드커피 논탄토 카이막과 터키식 커피 오늘은 혜윰님, 친구와 함께 방문했던 신촌 카페 샌드커피 논탄토에 대해 가볍게 포스팅하도록 하겠다. 이날 셋이서 신촌에서 점심을 먹고 후식 커피를 하기위해 고민하던 중 금방에 샌드커피가 있어서 같이 가보자고 하면서 방문했지. 그럼 주인공 소개도 했으니 얼른 본론으로 넘어가보자. 본론으로 고!고! http://kko.to/L-M4CbmKe 논탄토 서울 서대문구 신촌로 87-4 map.kakao.com 먼저, 신촌 카페 샌드커피 논탄토의 위치를 지도에 표시해 위에 첨부하니 그 위치를 참고하면 되겠다. [위치] 도로명 주소 서울 서대문구 신촌로 87-4 1층 지번 주소 서울 서대문구 창천동 30-11 우리는 위치를 알고 있었고 (나말고 두명 모두 알고 있었음) ..

. 2017.11.28.(Tue) workout record Cold weather But not too cold Normal sunshine Cool air Many cloud Little wind Low dust Normal humidity Good condition . 2017년 11월 28일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 불닭구리 오늘저녁 생략 오늘야식 계란후라이 2개, 치즈 1장, 농후발효유 1개 오늘운동 하체, 복근 . [하체] 스쿼트 50회 한 세트. 총 5세트. . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. 크런치 50회 한 세트. 총 5세트. . 스쿼트를 해도 알이 베기지 않는다. 이럼 안되는데 . 今日は映像制作です。 忙しいね~ . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #취미 #여행..

2017.04.18.(Tue) Rainy weather Cold air and wind Many wind and cloud Normal dust Good moisture Lazy condition 오늘아침 토스트(식빵+치즈+버터+누텔라) 3조각오늘점심 생략오늘저녁 소고기, 맥주, 소주오늘운동 유산소 [유산소]6.2km / 592칼로리 소모 다른 웨이팅은 못했지만 저녁 회식 후 의식해서 걸어왔다.이제 겹겹히 쌓여있던 술약속들이 조금씩 끝나가지 조만간 내 운동에 집중할 수 있을 것 같다.그리고 계속 의식하는 저탄고지..ㅋㅋ

3월 23일오늘아침 생략오늘점심 후라이드치킨, 후식 아이스크림(사진참고)오늘저녁 치즈와 버터바른 토스트, 올리브, 따뜻한 차오늘운동 생활유산소 [유산소]탁구 30분 특별하게 운동을 하진 않았지만 오랜만에 탁구를 쳤다.저녁이후에 먹은 음식도 없었고~ 나쁘진 안은 듯 하다.날이 따뜻해지면 유산소하기 더 좋은 환경일 될테니 열심히 해야지~