. 2018.09.01(Sat) workout record Good weather Fine wind and sunshine Little cloud Normal dust Good humidity Tired condition . 2018년09월01일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 메로나아이스크림 오늘저녁 타코, 보울, 피자, 맥주, 커피 오늘야식 외인1잔 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 야구이기고 축구이기고 응원한 보람있네 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #피자 #타코 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pizza tacos #beer 日常 #韓国 #運動 #..

. 2017.11.13(Mon) workout record Cold weather Even it was rain in night Cold wind and air Many cloud Normal dust High humidity Fine condition . 2017년 11월 13일 (월) 오늘아침 토마토 주스 1병 오늘점심 튀김우동 컵라면 + 밥 오늘저녁 타코, 퀘사디아, 보울, 감튀, 맥주 오늘야식 치킨, 맥주 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트. . 다트는 역시 내가. 비가 짧고 우렁차게. . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #타코 #이태원 #맛집 #daily #korea #workout #food #eatitup..

2017.04.26.(Wed) Good weather Warm air and sunshine Little wind No cloud Low dust Normal moisture Good condition Run for rehabilitation 4월 26일 (수)오늘아침 생략오늘점심 대학교기숙사식당(사진좌측 상단)오늘저녁 떡볶이,튀김,타코,치즈나초,맥주,아포카토(사진중간-우측 상단)오늘운동 유산소 [유산소]10.2km / 967칼로리 소모 오늘은 어제 달려 뭉친 근육을 풀어주기위해 살살 달렸다.확실히 이렇게 회복달리기는 필요하다.바쁜척하며 따로 웨이팅은 못했지만.....친구들과 모임이있어 저녁에 기쁘게 잘 많이 먹었으니 0칼로리.내일도 유산소와 웨이팅을 꾸준하게 할 수 있길 바라면서 화이팅.