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2017.08.04.(Fri)
Hot weather
Hot sunshine and air
Warm wind
Little cloud
High humidity
Tired condition
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2017년 08월 04일 (금)
오늘아침 빵, 아이스아메리카노1잔, 과자
오늘점심 볶음밥(중식), 이온음료, 과자, 아이스크림 1개
오늘저녁 봉골레파스타, 피자, 맥주, 과일, 보드카
오늘야식 새우튀김, 맥주
오늘운동 전신운동_플랭크+노동
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[전신운동]
플랭크
정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분 한 세트. 총 5세트
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Exercising
Working
Tanning
Drinking
Talking
It's my life.
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3일동안 너무너무 더운날씨에 일하니 다른운동이 미미하다.
아마 일때문에 칼로리는 많이 날렸겠지만 더운날씨로 그만큼 먹었다.
스트레스해소? 아니면 나에게 주는 보상으로 많이도 먹었다.
새벽같이 일어나 어제 못한 운동을 반성하며 플랭크한게 다행이다.
다시금 마음잡고 운동해야지.
꾸준히.
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