728x90
반응형
2017.08.25.(Fri) workout record
Good weather
Hot sunshine
Fine air
Cool wind
Normal cloud
Not bad humidity
Fine condition
.
2017년08월25일(금)
오늘아침 생략
오늘점심 라멘, 사이다, 콜라, 아이스아메리카노
오늘저녁 콰트로치즈와퍼
오늘야식 맥주 2잔
오늘운동 전신운동_플랭크, 유산소
.
[전신운동]
플랭크
정자세1분+왼쪽1분+오른쪽1분=3분 한 세트. 총 5세트.
.
[유산소]
5km / 493칼로리 소모
.
꾸준하게 성실히 먹지말고..
728x90
반응형
'workout record' 카테고리의 다른 글
| 2017.08.27.(Sun) workout record (어깨, 이두, 복근) (0) | 2017.08.28 |
|---|---|
| 2017.08.26.(Sat) workout record (전신운동_푸시업, 유산소) (0) | 2017.08.27 |
| 2017.08.22 (Tue) workout record (유산소_자전거라이딩, 전신운동_플랭크) (0) | 2017.08.23 |
| 2017.08.21.(Mon) workout record (전신운동_플랭크, 하체_스쿼트, 유산소) (0) | 2017.08.22 |
| 2017.08.20.(Sun) workout record (전신운동_플랭크, 어깨, 복근) (0) | 2017.08.21 |