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2018.01.09(Tue) workout record
Cold weather
Cold wind and air
Wide cloud and snow
Fine sunshine
Low dust
Normal humidity
Tired condition
.
2018년 01월 09일 (화)
오늘아침 생략
오늘점심 구내식당
오늘저녁 컵라면, 참치, 맥주 1캔
오늘야식 생략
오늘운동 복근
.
[복근]
크런치
50회 한 세트. 총 5세트.
.
해야 솟아라
.
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