728x90
반응형
2018.02.18(Sun) workout record
Cool weather
Not too cold than yesterday
Low cloud
Cool wind and air
Finw condition
Normal condition and humidity
Tired condition
.
2018년02월18일(일)
오늘아침 집밥
오늘점심 커피, 브라우니
오늘저녁 라면, 크림마요새우, 맥주 in 튀김소리
오늘야식 생략
오늘운동 유산소, 어깨, 복근
.
[유산소]
8.0km / 774 칼로리소모
.
[어깨]
9kg 덤벨을 이용해
숄더프레스
50회 한 세트.총 5세트
.
[복근]
레그레이즈
50회 한 세트.총 5세트
.
연휴끝. 바쁘기 시작
.
#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #커피 #브라우니 #라면 #맥주 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #brownie #ramen #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #コーヒー #らめん #ビール #ブラウニー
728x90
반응형
'취미생활 > workout record' 카테고리의 다른 글
| 2018.02.20(Tue) workout record (유산소) (0) | 2018.02.21 |
|---|---|
| 2018.02.19(Mon) workout record (복근_니업시티드) (0) | 2018.02.20 |
| 2018.02.17(Sat) Workout record (유산소_창경궁대온실) (0) | 2018.02.18 |
| 2018.02.16 설날(운동생략) (0) | 2018.02.17 |
| 2018.02.15(Thr) workout record (복근_크런치) (0) | 2018.02.16 |