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2018.04.30(Mon) workout record
Wet weather
Soso sunshine
Fine air and wind
Many cloud and dust
High humidity
Tired condition
.
2018년04월30일(월)
오늘아침 커피
오늘점심 구내식당
오늘저녁 구내식당
오늘야식 소주 한병
오늘운동 전신운동, 유산소
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트. 총 5세트
.
[유산소]
걷기
6.7km / 485 칼로리소모
.
야식은 이제 금식
.
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