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2018.05.03(Thu) workout record
Good weather
Nice sunshine and air
Cool wind
No cloud
Many dust
Normal humidity
Tired condition
.
2018년05월03일(목)
오늘아침 생략
오늘점심 비빔밥, 커피, 과자
오늘저녁 소고기, 국수, 맥주, 소주
오늘야식 생략
오늘운동 전신운동,복근
.
[전신운동]
플랭크
1분 한 세트. 총 5세트
푸시업
30회 한 세트. 총 5세트
.
[복근]
니업시티드
50회 한 세트. 총 5세트
.
잘 먹는건 좋은 경주
.
#일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #경주 #플랭크 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい
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