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2018.06.20(Wed) workout record
Hot weather
Hot sunshine and air
Fine wind
Wide cloud
Soso dust
High humidity
Tired condition
.
2018년06월20일(수)
오늘아침 생략
오늘점심 구내식당, 커피
오늘저녁 토마토, 아몬드, 초콜렛, 맥주
오늘야식 생략
오늘운동 하체
.
[하체]
스쿼트
20회 한 세트. 총 5세트
.
내 일에 집중할 수 있는시간
.
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