. 2018.06.24(Sun) workout record Sunny weather Hot sunshine Warm air Fine wind Little cloud many dust High humidity . 2018년06월24일(일) 오늘아침 아이스크립, 아본드 오늘점심 삼겹살, 목살, 돼지갈비, 돼지껍데기 오늘저녁 생략 오늘야식 초콜렛 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 8.5km / 232 칼로리소모 걷기 7.3km / 701 칼로리소모 . 날이 참 좋았다 먼지가 많아서 그렇지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #공원 #일요일 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #park #s..

. 2018.06.21(Thu) workout record Hot weather Hot sunshine and air Little wind and cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년06월21일(목) 오늘아침 양파즙 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 치킨, 맥주 오늘야식 아이스크림 1개 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 매일 이렇게 바쁘면😐 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #전신운동 #플랭크 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.06.20(Wed) workout record Hot weather Hot sunshine and air Fine wind Wide cloud Soso dust High humidity Tired condition . 2018년06월20일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 토마토, 아몬드, 초콜렛, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 하체 . [하체] 스쿼트 20회 한 세트. 총 5세트 . 내 일에 집중할 수 있는시간 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #하체 #스쿼트 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #squats #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #..

. 2018.06.19(Tue) workout record Hot weather Hot air Fine wind Little cloud Many dust High humidity Tired condition Busy day . 2018년06월19일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 짬뽕, 새우빵, 탕수육, 커피, 빵 오늘저녁 빵, 스시 오늘야식 생략 오늘운동_유산소 . [유산소] 자전거라이딩 21.4km / 377칼로리소모 . 바쁜하루에 오랜만에 자전거라이딩 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #유산소 #자전거 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #自転車

. 2018.06.18(Mon) workout record Soso weather Hot sunshine Hot dust Normal wind Little cloud Many dust Soso humidity Tired condition . 2018년06월18일(월) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 삼겹살, 맥주, 커피 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 오랜만에 경기도 투어 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #삼겹살 #맥주 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #porkbelly #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい #豚肉