. 2017.10.23(Mon) workout record Good weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2017년 10월 23일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 설렁탕 오늘저녁 감자칩, 맥주1캔 오늘야식 연어샐러드, 닭발, 주먹밥, 소주+토닉워터+레몬 오늘운동 유산소_걷기 . [유산소] 걷기 10.4km / 998 칼로리소모 . 이태원에서 머리자르고 홍대이서 영화보고 망원에서 마무으리

. 2017.09.17 (Sun) workout record Fantastic weather Nice sunshine and air Cool wind Little cloud Normal humidity Happy condition Feel so gooooooood . 2017년 09월 17일 (일) 오늘아침 집밥, 파워웨이드 오늘점심 초계국수, 갈비만두 오늘저녁 삼겹살, 볶음밥, 쌈채소 오늘야식 시카고피자, 맥주 오늘운동 유산소_자전거라이딩 . [유산소] 자전거라이딩 103.7km / 1,701 칼로리소모 . 아라뱃길 남단,북단 슈발베원 테스트라이딩 9회차 세나X1 테스트라이딩 3회차 . 날씨가 환상적이였지 그리고 테스트도 만족스러웠어