. 2017.07.29.(Sat) Cloudy and hot weather Hot sunshine and air Good wind at night Many cloud Low dust High humidity Tired condition . 2017년 07월 29일 (토) 오늘아침 생략 오늘점심 피자 3조각, 소다음료 오늘저녁 과자, 맥주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동_푸시업 . [전신운동] 푸시업 50회 한 세트. 총 5세트 . 2017.07.30.(Sun) Too hot weather Hot sunshine and air Even hot wind Little cloud Low dust Soso humidity Good condition . 2017년 7월 30일 (일) 오늘아침 생략 오늘점심 사랑방정..

. 2017.07.25.(Tue) Hot weather Little rain in the morning Hot sunshine and air Little wind and cloud Low dust High humidity Normal condition . Is it too hot? . 2017년 07월 25일 (화) 오늘아침 생략 오늘점심 치킨&맥주 오늘저녁 고추장불고기 오늘야식 초콜렛 오늘운동 유산소_자전거라이딩 . [유산소] 자전거라이딩 62.6km / 1094칼로리소모 . 새로워진 슈발베 원 타이어를 끼고 첫 라이딩 원래 좋지만 더좋아진 느낌 쫀쫀하게 접지도 좋고 코너링도 다이나믹하개 소화한다. 더운날 엄청 후회되는 날씨였지만 슈발베 원은 후회없는 선택이었다. .그리고 힘들어 퍼진 나는 다른운동은 ..

2017.07.22.(sat) Hot weather Hot air and wind Many wide cloud Normal dust Too High humidity Bad condition . Meteorological office said today will rain. but.......today was just cloudy. WTF. 7월 22일 (토)오늘아침 맥도날드 불고기버거 2개오늘점심 과자 간식오늘저녁 치킨, 맥주오늘야식 생략오늘운동 전신운동_푸시업, 유산소 [전신운동]푸시업 50회 한 세트. 총 4세트 [유산소]10.1km / 973칼로리 소모 학원에서 쉬는시간에 틈틈히 푸시업.마지막 한 세트를 하고싶었지만 여유가 없어서 못햇다.그리고 슈발베서포터즈 1기 발대식이 있던날.학원에서 부지런떨어서..