. 2018.05.04(Fri) workout record Good weather Hot sunshine Cool air and wind No cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년05월04일(금) 오늘아침 조식 in 한화리조트 오늘점심 한식 in 한화리조트 오늘저녁 한식 in 한화리조트 오늘야식 족발, 보쌈, 맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 1.4km / 101 칼로리소모 . 경주 보문호수 아름답다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #취미 #식단 #경주 #보문호수 #여행 #국내여행 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.03(Thu) workout record Good weather Nice sunshine and air Cool wind No cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년05월03일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 비빔밥, 커피, 과자 오늘저녁 소고기, 국수, 맥주, 소주 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동,복근 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . 잘 먹는건 좋은 경주 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #경주 #플랭크 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #foo..

. 2018.05.02(Wed) workout record Rainy weather No sunshine Cool air and wind Many cloud No dust High humidity Tired condition . 2018년05월02일(수) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 소고기,맥주 오늘야식 맥주, 윙봉, 감자튀김, 쥐포튀김 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 마그네슘 부족하면 소고기 사묵지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #소고기 #건강 #플랭크 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.05.01(Tue) workout record Cloudy weather Soso sunshine Cool air and wind Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년05월01일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 데리버거세트, 집밥, 아이스아메리카노, 모나카 3개 오늘저녁 삼겹살, 김치찌개, 볶음밥, 청하 오늘야식 생략 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 5.3km / 437칼로리소모 . 습한날씨는 힘들다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #건강 #걷기 #유산소 #삼겹살 #아메리카노 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食..

. 2018.04.30(Mon) workout record Wet weather Soso sunshine Fine air and wind Many cloud and dust High humidity Tired condition . 2018년04월30일(월) 오늘아침 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 구내식당 오늘야식 소주 한병 오늘운동 전신운동, 유산소 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 걷기 6.7km / 485 칼로리소모 . 야식은 이제 금식 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #걷기 #플랭크 #건강 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい