. 2018.04.14(Sat) workout record Rainy weather After rain, cloudy weather Many cloud Cool air and wind Normal dust and humidity Tired condition . 2018년04월14일(토) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 빵 오늘야식 김밥 2줄 오늘운동 복근 . [복근] 30회 한 세트.총 5세트 . 아름다운 날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #창경궁 #달빝기행 #김밥 #빵 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.13(Fri) workout record Normal weather Fine sunshine and air Well wind Wide cloud Soso dust Good humidity Tired condition . 2018년04월13일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당 오늘저녁 와인 1병, 맥주 1병, 과일, 소라과자 오늘야식 생략 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 불금이로구나 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #와인 #맥주 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup #wine #beer #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.12(Thu) workout record Soso weather Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월12일(목) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 딸기주스 오늘야식 초콜렛바 오늘운동 복근 . [복근] 크런치 50회 한 세트. 총 5세트 . 야식이 문제네! . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #복근 #크런치 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.11(Wed) workout record Not bad weather Fine sunshine and air No cloud Many wind but not too cold Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년04월11일(수) 오늘아침 컵라면 오늘점심 구내식당, 커피, 빵 오늘저녁 구내식당 오늘야식 맥주, 과자 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 플랭크 1분 한 세트. 총 5세트 . 야근이 개인에게 미치는 영향 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #플랭크 #돼지 #다이어트 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.04.10(Tue) workout record Cool weather Soso condition Rain in night Many cloud Cool air Many wind and dust Tired condition . 2018년04월10일(화) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 생략 오늘야식 맥주, 튀김, 콜락 미니캔 오늘운동 전신운동 . [전신운동] 푸시업 30회 한 세트. 총 5세트 . 오늘 유독 바빴던 날 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #식단 #맥주 #전신운동 #푸시업 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #pushup#日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい