. 2018.09.25(Tue) workout record Warm weather Warm sunshine Fine air and wind But little cold in night Little cloud Normal dust Little low humidity Tired condition . 2018년09월25일(화) 운동기록 오늘아침 생략 오늘점심 라면+전 오늘저녁 막걸리, 전, 돼지갈비 오늘야식 참치, 연어, 청하, 맥주, 오뎅탕 오늘운동 유산소 . [유산소] 걷기 7.7km / 521 칼로리소모 . 먹어도 먹어도 끝없이 들어간다 . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #라면 #참치 #연어 #청하 #먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #wor..

. 2018.08.29(Wed) workout record Rainy and cloudy weather Bad sunshine Many wind and cloud Fine dust Too high humidity Soso condition . 2018년08월29일(수) 오늘아침 복숭아 오늘점심 연어&참치덮밥, 맥주, 아메리카노, 코젤다크 오늘저녁 고기국수, 땅콩막걸리 오늘야식 생략 오늘운동 하체 . [하체] 스쿼트 50회 한 세트. 총 5세트 . 이제 다시시작. . #일상 #한국 #운동 #먹방 #건강 #취미 #식단 #스쿼트 #고기국수#먹어라처음먹어본것처럼 #운동하는남자 #이남자가먹는것 #daily #korea #workout #food #eatitup #squats #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2017.10.26(Thu) workout record Little cold weather Fine sunshine and air Little cold wind Little cloud Normal dust amd humidity Lazy condition . 2017년 10월 26일 (목) 오늘아침 생략 오늘점심 생략 오늘저녁 양꼬치, 청하 오늘야식 연어, 육회, 청하, 맥주, 피자, 소주, 우동 오늘운동 복근, 유산소 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트. 총 5세트 니업시티드 50회 한 세트. 총 5세트 . [유산소] 1.3km / 133칼로리 . 동원 브라더 모임. 이 열정으로 나라지키면 애국자. 모일때마다 먹방.

. 2017.10.23(Mon) workout record Good weather Warm sunshine Cool wind and air Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2017년 10월 23일 (월) 오늘아침 생략 오늘점심 설렁탕 오늘저녁 감자칩, 맥주1캔 오늘야식 연어샐러드, 닭발, 주먹밥, 소주+토닉워터+레몬 오늘운동 유산소_걷기 . [유산소] 걷기 10.4km / 998 칼로리소모 . 이태원에서 머리자르고 홍대이서 영화보고 망원에서 마무으리

. 2017.09.22 (Fri) workout record Nice weather again Good sunshine and air No cloud Fine wind Normal humidity Fine condition . 2017년 09월 22일 (금) 오늘아침 생략 오늘점심 시리얼, 비스킷 오늘저녁 돼지불백, 부대찌개, 맥주 1캔 오늘야식 돼지부속, 연어, 소주 오늘운동 유산소_걷기 . [유산소] 걷기 10.3km / 1,021 칼로리소모 . 오늘도 재활운동 얼른 달리고싶다. .