. 2018.03.12(Mon) workout record Soso weather Fine sunshine and air Cool wind No cloud Many dust Normal humidity Tired condition . 2018년03월12일(월) 오늘아침 컵라면, 커피 오늘점심 구내식당 오늘저녁 맥도날드 빅맥세트 오늘야식 초코바, 사탕, 캔음료 오늘운동 복근 . [복근] 니업시티드 50회 한 세트.총 5세트 . 갑저기 담와서 고생중 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #니업시티드 #운동기록 #daily #korea #workout #food #eatitup #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.11(Sun) workout record Good weather Fine sunshine and air Little cloud Cool wind Normal dust and humidity Good condition . 2018년03월11일(일) 오늘아침 생략 오늘점심 아메리카노, 파니니, 무슈 오늘저녁 짜장면, 탕수육, 밀크티 오늘야식 탄산수, 초코과자 오늘운동 유산소 . [유산소] 자전거라이딩 23.8km / 565 칼로리소모 . 시즌온 살빼기 좋은 날인데 잘먹었네 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #카페 #커피 #브런치 #자전거#daily #korea #workout #food #eatitup #bicycle #coffee #ca..

. 2018.03.10(Sat) workout record Warm sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Fine condition . 2018년03월10일(Sat) 오늘아침 생략 오늘점심 뷔페, 맥주 오늘저녁 나초, 맥주 오늘야식 캔맥주 오늘운동 유산소 . [유산소] 1km / 97 칼로리소모 . 친구의 결혼 게이트 재밌던 하루 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #맥주 #나초 #daily #korea #workout #food #eatitup #beer #nachos #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.09(Fri) workout record Fine weather Good sunshine Cool air and wind Little cloud Normal dust and humidity Tired condition . 2018년03월09일(금) 오늘아침 생략 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 우삼겹, 소갈비살, 청하 오늘야식 치킨, 청하 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 소고기 맛나지 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #소고기 #우삼겹 #소갈비 #복근 #레그레이즈 #daily #korea #workout #food #eatitup #beef #abs #日常 #韓国 #運動 #食事 #美味しい

. 2018.03.08(Thu) workout record Cool weather Cool air and wind after rainy Soso sunshine Many cloud Normal dust High humidity Tired condition . 2018년03월07일(목) 오늘아침 미니컵라면, 커피 오늘점심 구내식당, 커피 오늘저녁 짜장밥, 생강차 오늘야식 토마토주스 오늘운동 복근 . [복근] 레그레이즈 50회 한 세트.총 5세트 . 바빠도 복근을 빼먹을 수 없다 . #일상 #한국 #운동 #운동하는남자 #먹방 #먹어라처음먹어본것처럼 #이남자가먹는것 #복근 #레그레이즈 #커피 #daily #korea #workout #food #eatitup #coffee #abs #日常 #韓国 #運動 #食事..